Conocer en qué consiste el estrés y sus diferentes acepciones y tipos.Analizar cómo nos afecta el estrés en todos los ámbitos de la vida, tanto personal como laboral. Identificar los factores y situaciones que provocan el estrés laboral y aprender a tratarlos y corregirlos de manera efectiva.Conocer nuestro nivel de estrés.Describir las diferentes técnicas personales de control de estrés, con consejos útiles y prácticos.Poner en práctica una técnica de afrontamiento del estrés.